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1、食用蛋白粉坏处：长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。
2、2、加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿。
3、3、过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病。
4、食用蛋白粉好处：增强免疫功能，增强骨骼生长。
5、2、减少皮肤皱纹，使皮肤饱满细腻 。
6、3、有利于心血管系统的健康 。
7、4、促进伤后，病后恢复 。
8、5、利于肌肉修复、增强体力和提高运动能力。
9、扩展资料缺乏蛋白质的表现对疾病的抵抗力差，体弱多病2、体力下降，精神萎靡不振，易疲劳3、皮肤、头发无光泽、皮肤易出现皱纹4、生长发育迟缓5、内分泌失调、贫血6、手术、创伤、骨折、病后恢复缓慢、伤口不易愈合7、睡眠质量差参考资料来源：百度百科：蛋白粉参考资料来源：百度百科：蛋白质。
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