汪阿姨嘴壮，一顿能吃5个包子，平时连感冒都很少。这次的体检却发现，她的肺里长了一个1.1厘米的结节，被诊断为 早期肺癌 ！

【资料图】

汪阿姨很纳闷， 家里没人抽烟 ，她平时做饭也没有油烟，自己的肺癌是怎么得的呢？

专家表示，汪阿姨的肺癌和她体内的一种 “隐形推手” 有关，它甚至比抽烟还致癌！而且在中老年人中很常见。

肺癌的几大“推手”

肺癌不是单一因素造成的，而是以下 几种因素的综合作用 。

肺癌家族史

肺癌有一定的遗传性。如果您的家族中有人患有肺癌，建议您遵医嘱定期检查 低剂量螺旋CT ，这项检查是诊断肺癌的 “金标准” 。

肺结节

汪阿姨在几年前体检时，就发现了肺里有一个 磨玻璃结节 ，就是这个结节后来癌变，变成了早期肺癌。

北大三院胸外科的金主任提醒您，磨玻璃结节一旦 大于0.5厘米 ，就要警惕了！如果到了 0.8厘米 ，就危险了，很可能已经是 早期肺癌 ！

如果您的结节在0.5厘米以下，仅需一年做一次CT。大于0.8厘米，需3-6个月检查一次。

环境中的刺激物

这一类刺激物包括： 吸烟、二手烟、工作环境中的烟尘、油烟 等。长期暴露会增加肺癌的患病率。

我国 将近50%的男性 都吸烟。

肺癌大致分两种：鳞癌和腺癌。吸烟会增加 鳞癌 的患病率，但是对 腺癌 没有太大影响。

在肺癌的全部患者中，仅 20%患的是和吸烟有关的鳞癌 ，另外80%的患者，都和吸烟没关系，而是和另一个 “隐形推手” 有关。

血糖异常

我国有 超过一亿 高血糖患者。高血糖通过一些复杂的生物学机制，使人更容易患上癌症。

在男性当中，高血糖使肿瘤的发病率提高了34%。在女性当中，高血糖使肿瘤的发病率提高了62%。是非常可怕的。

马主任表示： 肺癌背后的隐形推手，正是高血糖。

建议已经有肺结节，或肺癌家族史的叔叔阿姨格外关注血糖，如果您的 空腹血糖超过5.6mmol/L ，或 餐后两小时血糖超过7.8mmol/L ，就要积极控制。

好的饮食习惯

有助于预防肺癌

如果您已经有了肺结节，或者家族中有肺癌患者，那么，您最好从现在开始养成健康的饮食习惯。

适用于糖尿病患者的六字诀“管住嘴，迈开腿”也适用于想要 预防肺癌 的您。

主食尽量选米饭

在米食和面食中， 米食对血糖的影响相对较小 。

糖尿病的患病率之所以北方高于南方，一个很大的原因是北方人 偏好面食 。再加上 煎炒烹炸 的烹饪方式，做出来的食物很容易升血糖。

用杂粮替换1/3的主食

《中国居民膳食指南》建议， 每人每天吃250-400克（生重）的谷类或杂豆类 。

将1/3的米饭替换成杂豆或全谷，有助于控制血糖、预防癌症。

多吃富含维A的蔬果

研究显示，长期缺乏维生素A的人，患肺癌的可能性会升高。

维生素A可以 保护细胞不发生突变 ，不突变了，就不容易得癌了。

维生素A还特别对 上皮细胞 有保护作用，肺癌当中无论是鳞癌还是腺癌，其根源都是突变了的上皮细胞。

所以， 多吃富含维生素A的蔬果 ，是可以预防肺癌的。

富含维A的主要是黄色和绿色蔬果，如 哈密瓜、胡萝卜、橘子、橙子、菠萝、油菜、小白菜、青椒、红薯 等。

需要注意的是，适当多吃不意味着光盯着这些食物吃，保持膳食平衡对于控糖防癌更重要。

防癌又降糖的

天然补药

中药 牛蒡 中富含维生素A，所含的胡萝卜素（一种维生素A）是胡萝卜的 110倍 。

不仅如此，它还是一种又能降糖又能防癌，还能滋补肝肾的“天然补药”。

牛蒡是菊科植物，富含 “菊粉” 。菊粉是一种 益生元 ，有助于肠道菌群平衡，还能延缓餐后血糖、血脂的上升。

牛蒡子是牛蒡的干燥果实，归肺、胃经，适合 有肺结节、血糖又不太稳定、舌红、便秘 的叔叔阿姨。不太适合脾胃虚寒、经常拉水样便的叔叔阿姨。

牛蒡子泡水代茶饮即可。如果出现拉肚子的副作用，就不要喝了。

就算是发现自己的肺结节变成了早期肺癌

也不用怕，现在的 微创手术技术 非常成熟

患者恢复很快，像汪阿姨

术后三个星期就能去爬山了！

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